きのう8/24は私の誕生日でした♪
朝から7人のお仲間とサイクリングに行って
雷雨に遭っちゃいましたがみんなのおかげで楽しいサイクリングができました。
そのあと買いもんへ行って焼き鳥用のお肉を買って帰りお家で焼いて食べました。
うっとこは家族の誰かが誕生日を迎えると外食に行くという習わしが有ったのですが
外食にでかけると大抵クルマで行くのでお酒が飲めないし
ゆっくり過ごしたいので今年は自宅で食べることにしたのです。

三重県で暮らしている娘が旦那さんと検診の為に実家の我が家に
帰って来たので夕食を一緒に食べました。
私の誕生日のケーキを買ってきてくれて夕食の後に食べました。
焼き鳥と嫁さんが焚いてくれた赤飯を思いっきり食べましたので
お腹いっぱいになっていたのにさらにケーキを食べてすごくお腹いっぱいになりました。
ちょっと食べすぎちゃいましたので寝転んでいたら
両脚の太ももが攣ってしまいました。
サイクリングがこたえたのかなぁー！
信州に行ってもっときつい坂を重たい荷物を積んで登っていたのに
信州では不思議と脚は攣りませんでした。
せやのに昨日のサイクリングで攣るなんて、情けないです。

今日も股、軽いポタリングが有ります。
今日は坂道が無いので脚は攣らないと思いますが
水分を多めにとって注意しやんとあきませんね。

今日25日のお誕生日の渋谷凪咲ちゃんと一日違いの誕生日で萌え～💛な私でした。

※いつもありがとうございます。
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